Що означає калорійність у каталозі
Як читати діапазони програм і користуватися калькулятором без плутанини.
Діапазон описує програму
Позначення «1600–1800 ккал» описує зазначений діапазон програми. Воно не гарантує однакову цифру щодня та не є персональною рекомендацією. Конкретне меню й поживні показники уточнюйте у постачальника.
Калькулятор дає приблизну оцінку
Калькулятор Раціотеки оцінює витрати енергії для підтримання ваги. Формулу, припущення та обмеження наведено на його сторінці. Білок і вода також показані як загальні орієнтири, а не персональний план. Результат не замінює консультацію щодо спеціального харчування.
Читайте показники за однаковий період
| Позначення | Що уточнити |
|---|---|
| Ккал | Для страви, порції чи всього дня наведена цифра? |
| Білки, жири, вуглеводи | Це грами на порцію, на 100 г чи на день? |
| Діапазон | Як змінюються значення між днями меню? |
| Немає значення | Не вважайте відсутню інформацію нульовою |
Перед вибором раціону
- Врахуйте їжу й напої поза програмою.
- Перевірте кількість прийомів їжі, порції та склад.
- Уточніть алергени та умови заміни страв.
- Не обирайте програму лише за збігом одного числа.
Для зміни ваги, вагітності, грудного вигодовування або станів, що потребують спеціального харчування, потрібна індивідуальна консультація.
Матеріал Раціотеки. Умови замовлення та актуальні дані підтверджуйте у сервісу доставки.